Health

حیدرآباد ۔اگر آپ کی عمر 30 سال تک ہے اور آپ کو نیند آنے یا سونے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو لیموں ادرک چائے کا

ہری سبزیوں میں بیٹا کیروٹین اور فولیٹ بھی پائے جاتے ہیں، یہ ہڈیوں اور پٹھوں کو مضبوط کرتے ہیں، اس کے علاوہ ان میں آئرن اور فائبر بھی ہوتا ہے،

ہر طرح کے رنگ انسانی موڈ پر براہ راست اثر انداز ہوتے ہیں۔ غذائی ماہرین نے کہا ہے کہ اسی طرح سبزیوں، پھلوں، میووں اور جڑی بوٹیوں کے رنگوں میں

متعدد تحقیقی رپورٹس میں یہ بات ثابت ہوچکی ہے کہ کورونا وائرس سے متاثر حاملہ خواتین کو سنگین پیچیدگیوں کا سامنا ہوسکتا ہے۔اب کووڈ 19 سے حاملہ خواتین کو لاحق

حیدرآباد ۔غذائی ماہرین کے مطابق تل کے چھوٹے چھوٹے بیجوں میں قدرت نے بھر پورصحت کا خزانہ چھپا رکھا ہے، ان کا استعمال خصوصاً خواتین کے لیے مفید ثابت ہوتا

اتر پردیش کے متھرا فیروز آباد اور بلندشہر کے بعد اب گوتم بدھ نگر ضلع میں بھی ڈینگو نے دستک دی ہے اب تک چار بچوں میں ڈینگو کی تصدیق

حیدرآباد۔خواتین کا ایک بڑا طبقہ ورزش کو نظر انداز کرتا ہے حالانکہ بیمار ہونے پر انہیں ڈاکٹر اور دیگر ماہرین ورزش کی مشورہ دیتے ہیں لیکن بیمار ہونے سے پہلے

حیدرآباد۔ماہرین کے مطابق نیند کی کمی کے سبب آنکھوں کے گردگہرے حلقے بن جاتے ہیں جبکہ خواتین میں ہارمونزکی تبدیلی، چڑچڑا پن اور ذہنی دباوکے سبب بھی سیاہ حلقے پڑتے

حیدرآباد ۔درجہ حرارت کم ہونے کی وجہ سے ہوا میں بھی بال نہیں سوکھ پاتے لیکن پھربھی گیلے بالوں کے ساتھ گھر سے نکلنے کی غلطی ہرگز نہ کریں۔کیونکہ باہرکا

ممبئی۔زیادہ تر لوگ ہفتے میں کم از کم ایک مرتبہ اپنے کپڑے دھوتے ہیں لیکن کپڑے دھوتے یا خشک کرتے وقت بہت سی عام غلطیاں بھی کرتے ہیں جن کا

یہ بات تو سب جانتے ہیں کہ بہت کم سونا امراض قلب کا شکار بنا سکتا ہے مگر بہت زیادہ سونا بھی ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھاتا ہے۔یہ بات ایک

اگر آپ کو کبھی رات کو نیند کے دوران پنڈلی، پیر یا ران میں شدید تکلیف کا احساس ہوا ہو تو جانتے ہوں گے کہ یہ کس قدر دردناک ہوتا

کیا آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے پیر اور ٹخنے 26 ہڈیوں اور 33 جوڑوں سے بنتے ہیں؟ جن میں ایڑی پیر کی سب سے بڑی ہڈی ہے۔اور یہ

کیا آپ کو رات کو سوتے وقت اکثر کروٹیں بدلنا پڑتی ہیں؟ تو اس کی وجہ جو بھی ہو مگر اس کا نتیجہ جلد موت کی شکل میں بھی نکل

ماہرین غذا ئیت کے مطابق تخم بالنگا وٹامنز، منرلز اور فائبر سے بھرپور غذا ہے، اس میں دودھ کے مقابلے میں پانچ گنا زیادہ کیلشیم اورسیٹریس پھلوں کے مقابلے میں

نوجوان افراد میں ہارٹ فیلیئر اور فالج جیسے جان لیوا امراض کی تشخیص ماضی میں نہ ہونے کے برابر تھی مگر موجودہ عہد میں 40 سال سے کم عمر مردوں

ڈاکٹر عزیزہ انجمنارمل صحت مند افراد صحت کے حوالے سے کچھ باتوں کا خیال رکھیں تو اس فرض کو بہتر انداز میں ادا کرسکتے ہیں، جس کے اجر کے بارے

برصغیر سمیت دنیا بھر میں رمضان المبارک کا آغاز ہوگیا ہے اور یہ بتانے کی ضرورت نہیں کہ اس مرتبہ روزے کا دورانیہ تقریباََ 15 گھنٹے سے زائد ہوگا جبکہ

انٹرنیشنل ڈائیبیٹس فیڈریشن کی ایک تحقیق کے مطابق ذیابیطس ٹائپ ٹو کے 93 فیصد مریض کم از کم 15 دنوں تک روزہ رکھتے ہیں۔چونکہ یہ میٹابولک مرض ہوتا ہے لہذا