نئی دہلی : ملک میں کورونا کی دوسری لہر سے لوگ پریشان ہورہے ہیں۔ خاص طور پر وہ لوگ جو انفکشن زدہ ہوچکے ہیں یا جن کے گھر میں انفیکشن ہے وہ بھی زیادہ ذہنی دباؤ میں ہیں۔ ایسے میں وبا کے خوف کے درمیان، لوگوں میں ذہنی دباؤ اور افسردگی بھی دیکھا جاتا ہے ۔ لوگوں کو ایسی صورتحال سے کیسے نمٹاچاہئے ؟ آپ اپنے آپ کو اور اپنے پیاروں کو ذہنی دباؤ سے کیسے بچا سکتے ہیں؟ اس بارے میں ڈاکٹر دیناکرن، اسسٹنٹ پروفیسر، شعبہ نفسیات، نم ہنس، بنگلور (این آئی ایم ایچ ایم ایس) نے کہا کہ ایسی صورت میں مثبت سوچ سے کورونا کے مریض جلد صحت یاب ہوجاتے ہیں،اس دوران بھی معمول کے مطابق اعتدال جاری رکھیں اورجسمانی فاصلہ اہم ہے ، معاشرتی نہیں۔ڈاکٹر دیناکرن نے اس سوال کے جواب میں کوڈ۔19 مریضوں کی ذہنی صحت کو بری طرح متاثر کررہا ہے ۔ بہت سی بیماریوں میں، کوویڈ کے بعد بھی، افسردگی اور اضطراب کی شکایات آتی ہیں۔ ایسے مریضوں کے لئے آپ کا کیا مشورہ ہے ؟ کہا کہ وبا یا تکلیف دہ واقعے کے بعد ذہنی تناؤ ہونا معمول اور فطری بات ہے ۔ کسی بھی پریشانی کے لئے افسردہ یا خوفزدہ ہونا ایک عام نفسیاتی عمل ہے ۔ وبائی امراض کے دوران، لوگ انفیکشن ہونے سے خوفزدہ ہیں، اسی طرح یہ خوف بھی ہے کہ کوئی خود ہی انفیکشن کا شکار ہوسکتا ہے ۔ یہ خوف پریشان، نیند، اضطراب، افسردگی، شراب نوشی یا تمباکو نوشی کے زیادہ استعمال کے طور پر ظاہر ہوسکتا ہے ۔ پھر ایسے بھی ہیں جو متاثرہ ہیں اور اسپتال میں گوشہ تنہائی میں ہیں، ان کو اموات کے بارے میں شدید خوف کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ۔اس سوال کے جواب میں کہ کوڈ مریضوں کے علاج معالجے کا سب سے مشکل وقت قرنطین ہونا ہے ، اس 14 دن کی مدت مریض کی ذہنی صحت پر بہت زیادہ اثر ڈالتی ہے ۔ اس دوران بہتر محسوس کرنے کے لئے انہیں کیا کرنا چاہئے ؟ انہوں نے کہا کہ انسان ایک معاشرتی جانور ہے ۔ بدقسمتی سے ، اس متعدی وبا پر قابو پانے کیلئے ، ہمیں کچھ معاشرتی پابندیوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے ۔ کچھ لوگوں کیلئے گوشہ تنہائی میں رہنا مشکل ہوسکتا ہے ۔ جذبات خلط ملط ہوسکتے ہیں۔ اپنے پیاروں سے دور ہونے کی فکر کرسکتے ہیں۔
