Health

اس وقت ملک کے بیشتر علاقوں میں بارشیں جاری ہیں، جس سے متاثرہ علاقوں میں نزلہ، زکام، کھانسی اور ڈائیریا سمیت دیگر امراض پھیلنے کے امکانات بھی بڑھ چکے ہیں۔عام

پروٹین سے بھرپور خشک میوہ جات کا استعمال صحت کیلئے نہایت اہم اور مفید قرار دیا جاتا ہے مگر ان میں سے صحت کیلئے سب سے زیادہ مفید کونسا میوہ

شاید ہی ایسا کوئی گھر ہو جہاں کوئی فرد بغیر ناشتہ کیے صبح گھر سے روانہ ہورہا ہو۔ ناشتہ کرنے کا دل نہ بھی چاہے تو گھر کی خواتین ایک

ایسے شواہد مسلسل سامنے آرہے ہیں کہ کھانے کے اوقات دل اور میٹابولک صحت پر اثرات مرتب کرتے ہیں۔بلڈ شوگر زیادہ بڑھنے سے ذیابیطس کا خطرہ بڑھتا ہے اور ایسا

ماہرین نے 2013 سے 2015 کے دوران تمام رضاکاروں کو مانیٹرنگ واچ پہن کر سونے کی ہدایات کیں اور انہیں مذکورہ عمل ایک ہفتے تک برقرار رکھنے کا کہا۔بعد ازاں

یورپی ماہرین کی جانب سے کی جانے والی منفرد تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ورزش نہ صرف وزن کم کرنے سمیت صحت کے دیگر فوائد میں مددگار ہوتی ہے

اجزا: گوشت ایک کلو گرام، چھوٹی پیاز ایک کپ، مکھن ایک چمچہ، تیل ایک کپ، ہلدی پاؤڈر ایک چمچہ، تیز پتہ تین عدد، لونگ دس عدد، دار چینی اسٹکس پانچ

اجزا: گوشت آدھا کلو، پیاز دو عدد، ٹماٹر چوپ کئے ہوئیچار عدد، پسی ہوئی ہلدی آدھا چائے کا چمچہ، پسا ہوا دھنیا ایک کھانے کا چمچہ، پسا ہوا لہسن ادرک

ایک جانب شدید گرمی تو دوسری جانب رس بھرے پھلوں کی آمد گرم موسم میں تسکین کا سبب ہیں۔ان پھلوں میں آم کی حیثیت سب کو معلوم ہے۔کون ایسا شخص

اجزا: مرغی کا گوشت بون لیس750 گرام، لہسن پیسٹ دو چائے کے چمچے،لال مرچ پاؤڈر آدھا چائے کا چمچہ،چلی گارلک سوس دو کھانے کے چمچے، سرکہ دو کھانے کے چمچے،

لیموں: لیموں ذائقہ بخش پھل ہے جو ہر کھانے کا لازمی جزو ہوتا ہے۔یہ ہاضم ہے ۔ قے اور متلی میں لیموں کاٹ کر تھوڑا سا نمک اور کالی مرچ

اجزا: چکن بغیر ہڈی کی ابلی ہوئی ایک کلو، ہری پیاز تین عدد باریک کاٹ لیں، اجینوموتو ایک چائے کا چمچہ، کالی مرچ پاؤڈر دو چائے کے چمچے، سفید سرکہ

اجزا: مٹن اُبلا ہوا ایک کلو، چاول اُبال کر چھان لیںایک کلو، بمبئی بریانی مسالہ ایک پیکٹ، آلواُبال کر کاٹ لیںآدھا کلو، پیازسلائس کاٹ لیں چار عدد، لہسن ادرک پیسٹ

ہم جسمانی طاقت کی بات کریں تو پرانے دور کے افراد کی مثال دیتے ہیں جو طاقتور اور مضبوط اعصاب کے مالک ہوا کرتے تھے۔یہ لوگ ہماری طرح گندم اور

انار قدیم و مفید پھلوں میں شمار کیا جاتا ہے۔ہندوستان کا انار بہت عمدہ قسم کا ہوتا ہے۔ انار شیریں اور ذائقے دار ہوتا ہے۔ بچے بڑے سبھی اسے شوق

موسم چاہے کوئی سا ہی کیوں نہ ہو‘خواہ وہ سرما کی سرد‘اداس اور بوجھل کر دینے والی شامیں ہوں رنگوں سے سجا مون سون ہو کھلتے شگوفو اور مہکتی ہواؤں

اجزا: قیمہ دو بار مشین سے نکلا ہواآدھا کلو، نمک ایک چائے کا چمچہ، ادرک پیسٹ ایک چائے کا چمچہ، لہسن پیسٹ ایک چائے کا چمچہ، کچری پاؤڈر ایک چائے

یورپی ماہرین نے سمندری جھاڑ سے ایسے مائکروبوٹس (انتہائی چھوٹے روبوٹ) تیار کرلیے ہیں جو مستقبل میں کینسر سمیت دیگر سنگین بیماریوں کے علاج میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔جرمنی کی

اجزا: مرغی کا گوشت آدھا کلو، نمک حسب ذائقہ،لہسن ،ادرک پیسٹ ایک کھانے کا چمچہ، دہی آدھا کپ، زیرہ پاؤڈر ایک چائے کا چمچہ، لیموں کا رس ایک کھانے کا